Novembri tervisetund ja teematuba

TERVISETUND

1.novembril, kell 18.00 – 19.30, KÜG väike võimlemissaal (sissepääs sisehoovist)

Seekord fookuses „Gongiteraapia – massaaž helidega” (selga mugavad riided, kaasa pleed või tekk):

• aitab paremini lõdvestuda ja korrastada mõtteid
• vabastab energia ja loob sisemise rahu
• vähendab pingeid, aitab vabaneda stressist
• Loe veel gongiteraapia kohta www.loodetalu.ee

Tervisetundi juhib Valdo Lauri: Meditatsioon on ravim – meele ravim. Kui meel on puhas, on keha terve. Meditatsioon on võimalus mahalaadimiseks, väljaelamiseks.  See on võimalus end vabastada liigsest informatsioonist, et südamehääl oleks selgemini kuulda.

 

TERVISE TEEMATUBA

4. novembril kell 16.00 – 17.30, Hiiumaa haigla taastusravi osakonnas (Rahu 2, Kärdla)

Seekord fookuses: “Pinges õlad ja seljavalud – kuidas ennast ise aidata?”

(selga mugavad riided)

• kuidas tekib pinge õlgadesse?
• mis koormab selga?
• milliste harjutustega ebamugavust ja valu vähendada?
• kuidas vabaneda seljavaludest?

Tervise  teematuba viib läbi taastusraviarst Lia Lasn

 

TERVISE TEEMATUBA

20. novembril kell 17.30 – 19.00 Hiiumaa Teavitamis- ja Nõustamiskeskuses HUPS

(Uus 2b, Kärdla)

Seekord fookuses “Mõttejõud ja keskendumine – oluline nii töö- kui eraealus”

• kuidas mõjutavad sundmõtted inimese otsusi?
• Kuidas vabaneda negatiivsetest mõtetest?
• Milliseid tehnikaid kasutada keskendumiseks?
• Mida saab inimene teha juba täna oma tuleviku heaks?

Tervise teematuba viib läbi reikimeister ja tulevikuterapeut Kreet Rosin

 

 Osalemine kõikidel üritustel TASUTA. Etteregistreerumisel on ürituste ajal tagatud tasuta lapsehoid HUPSis (Uus 2b). Palume huvilistel ennast registreerida aadressile info@hups.ee või online registreerimine aadressil https://terviseprojekt.wordpress.com/